Smak szczęścia - chyba nie ma osoby, która nie chciałaby go zaznać. Nic jednak nie zapewni go nam, dopóki same ze sobą nie będziemy czuć się dobrze. Kluczem do tego może być osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Oto kilka pomysłów jak tego dokonać.

Zastanów się, czy są wokół ciebie osoby, które sprawiają, że czujesz się spięta, nieszczęśliwa. Czy w twoim otoczeniu wszyscy zachowują się fair wobec siebie? Czy czujesz, że możesz im zaufać czy może obawiasz się, że tylko czekają na twoje potknięcie? Wszelkie toksyczne znajomości mają niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie, realizację zadań i wyznaczanych planów. Jeśli to możliwe ogranicz kontakty z takimi osobami. Od razu poczujesz ulgę.

Twój dom powinien stanowić azyl, pewnego rodzaju twierdzę, w której możesz schronić się, zrelaksować, odetchnąć i naładować pozytywną energią. Postaraj się, żeby ten azyl nie był zagracony zbędnymi przedmiotami, a tymi pięknymi, które przywodzą na myśl miłe wspomnienia, pozwalają rozmarzyć się, wyciszyć.

Pozbądź się wszelkich zbędnych przedmiotów, których już od dawna nie używasz. Ubrania, dodatki, książki, kosmetyki - usuń ich nadmiar. Poczujesz się wolna i zobaczysz, jak niewiele potrzebujesz, by czuć się i wyglądać dobrze.

Przywykliśmy do tego, że wolny czas spędzamy na robieniu czegoś - taniec, serial w telewizji, planowanie wycieczki... Zostaw to wszystko i pobądź sama ze sobą. Wyjdź na spacer i pozwól, by twoje myśli swobodnie przepływały przez ciebie. Znajdź czas dla siebie, by wsłuchać się w twoje wewnętrzne potrzeby. W domu zapal świece, połóż się na łóżku lub na podłodze w zupełnej ciszy i zacznij oddychać przeponą. Zobaczysz, jak po kilku minutach poczujesz się spokojna.

Postaraj się na pewien czas zrezygnować z dodatkowych aktywności, kursów, zajęć. Nie staraj się na siłę wypełnić czasu, jaki masz poza pracą. Jeśli czujesz się wypalona i sfrustrowana z powodu obecnej pracy, spróbuj ją zmienić na nową lub, jeśli możesz sobie na to pozwolić, zrezygnuj z niej na jakiś czas.

 Margery Williams

Wprowadzanie zmian w naszym otoczeniu bywa trudne, czasochłonne, a niekiedy wymaga od nas sporej odwagi. Z doświadczenia wiem jednak, że taki detoks i generalny porządek pozwala na wyciszenie, a w efekcie odkrycie tego, co tak naprawdę chcemy w życiu robić.